YOUR NEW YOU
Raum für Veränderung. Raum für Dich. Finde innere Klarheit und neue Ausrichtung – auf Deiner Reise zu einem selbstbestimmten und kraftvollen Leben. Schritt für Schritt und in Deinem Tempo.
Kontakt aufnehmen
Ralph Waldo Emerson
YOGA - Der Weg zu Dir
Face to Face
Yoga
Persönliche Begleitung, präzise Ausrichtung und eine Praxis, die individuell auf Dich abgestimmt ist.
Business
Yoga
Stress abbauen
Prävention betreiben
Potenziale fördern
After Work
Yoga Classes
Endlich Feierabend!
Zweimal wöchentlich
entspannen in Münster
Meine Yoga Philosophie
Yoga ist für mich ein lebendiger Weg – keine starre Praxis und kein klassischer Sport, sondern eine tiefgehende Erfahrungswissenschaft.
Ich unterrichte Yoga achtsam und undogmatisch, mit Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen. Dabei verbinde ich Wissen mit Intuition sowie Klarheit mit Mitgefühl.
Auf der Matte geht es nicht um Perfektion, sondern um das sanfte Spüren, Erforschen und Wachsen – ohne „richtig“ oder „falsch“, sondern im Einklang mit dem Moment.
Yoga wirkt über die Matte hinaus und begleitet uns im Alltag. Meine Stunden laden Dich ein, Dich mit Dir selbst zu verbinden und Deine Ressourcen zu stärken.
Was Yoga in Dir bewirkt
Yoga wirkt weit über die Stunde hinaus. Durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wird Dein Nervensystem beruhigt, Stress löst sich, und Körper wie Geist finden mehr Stabilität. Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung wachsen, und Du lernst, bewusster mit Dir selbst zumzugehen.
In meinen Stunden geht es nicht nur um Übungen, sondern um einen Raum, in dem Du ankommen, Dich spüren und Dich entwickeln kannst - ohne Leistungsdruck, in Deinem eigenen Tempo. So stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine innere Ruhe, Resilienz, Klarheit und Gelassenheit, die im Alltag und Beruf spürbar sind.
EVENTS & WORKSHOPS
Bevorstehendes Event
7. Juni 2026
SUNDAY BLISS –
Dein Mini-Retreat für Körper, Geist & Seele
Zeit: 8:30 -13:00 Uhr
Ort: dreiraum in Münster
Vergangenes Event
8. März 2026
Mini Retreat zum Weltfrauentag. Zeit für Dich.
Zeit: 9:00 -13:00 Uhr
Ort: dreiraum in Münster
Vergangenes Event
7. Dezember 2025
Mini Retreat für einen achtsamen Jahresabschluss.
Zeit: 9:00 -13:00 Uhr
Ort: dreiraum in Münster
Vergangenes Event
12. Oktober 2025
Mini Retreat Herbstpause. Finde deine Balance.
Zeit: 9:00 -13:00 Uhr
Ort: dreiraum in Münster
COACHING* - Der Weg zum Ziel
Meine Coaching Philosophie
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch in seiner Ganzheit. Jeder Mensch trägt bereits in sich, was er für ein erfülltes, stimmiges Leben braucht. Manchmal ist der Zugang dazu verschüttet durch Krisen, Verluste, Überforderung, Entscheidungsdruck oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Meine Aufgabe sehe ich darin, einen geschützten Raum zu öffnen, in dem wieder Klarheit, Orientierung und Verbindung entstehen dürfen.
Ich arbeite zutiefst menschenorientiert und wertschätzend. Zuhören ist dabei keine Technik, sondern eine Haltung. In einer Zeit, in der echte Präsenz selten geworden ist, schenke ich Dir Aufmerksamkeit, Tiefe und Zeit. Denn oft beginnt Veränderung dort, wo jemand wirklich gehört und gesehen wird.
Ich glaube daran, dass Veränderungen und Krisen Wandlungsräume sind. Dass zum Beispiel Trauer nicht „überwunden“, sondern integriert werden will. Dass Neuorientierung Mut braucht und Motivation aus Sinn besteht. Und dass ein qualitativ gutes Leben dort beginnt, wo innere Werte und äußeres Handeln wieder in Einklang kommen.
Was Du aus dem Coaching mitnimmst
Mehr Klarheit darüber, was Du wirklich willst. Die Fähigkeit, stimmige Entscheidungen zu treffen. Neue Perspektiven, wenn Du feststeckst. Und den Mut, Deinen eigenen Weg zu gehen - beuruflich wie persönlich.
In meinem Coaching verbinde ich bewährte Methoden aus dem NLP, systemische Ansätze und meine langjährige Erfahrung als Beraterin, Job- und Lifecoach. Nach Situation und Absprache integriere ich Körperarbeit durch Yoga und Atem. So entsteht ein Raum, in dem Du nicht nur verstehst, was Dich bewegt, sondern Veränderungen auch nachhaltig verankern kannst.
Ich belgleite Dich bei Neuorientierung, beruflichen Übergängen und Veränderungen, inneren Konflikten oder in herausfordernden Lebensphasen. Dabei geht es nicht darum, Dich in eine Richtung zu drängen, sondern Dich dabei zu unterstützen, Deine eigenen Antworten zu finden.
Jede Sitzung ist so individuell wie Du. Denn Dein Weg entsteht nicht nach einem festen Konzept - sondern aus Dir heraus.
TIPP: Wenn Du im Bezug Arbeitslosengeld I oder im Bürgergeldbezug bist und von meinem Coaching auch profitieren möchtest, bitte Dein Jobcenter oder Deine Agentur für Arbeit um einen AVGS (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein), damit es finanziell unterstützt werden kann.
Business
Coaching
Coaching für berufliche Klarheit
und Veränderung
Resilienz- und Stresscoaching
für Menschen, die gut für
sich sorgen wollen
Coaching-Zirkel für Gruppen und Teams
Gruppenzusammenarbeit
und -dynamik verbessern
*Hinweis: Coaching ist keine Therapie und ersetzt weder eine psychotherapeutische noch eine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Mein Coaching – Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich in persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen befinden und Begleitung, Klarheit und neue Perspektiven wünschen. Bei akuten psychischen Erkrankungen wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte therapeutische oder medizinische Fachperson.
ÜBER MICH
Ein paar Worte zu mir
Ich bin studierte Geisteswissenschaftlerin (M.A.) mit einem kleinen Hang zur großen Frage: Was macht ein gutes Leben aus?
Mein beruflicher Weg begann in der freien Wirtschaft, im Personalwesen. Schon früh habe ich dort Führungserfahrung gesammelt und parallel einen berufsbegleitenden Lehrgang zur staatlich geprüften Personalfachkauffrau absolviert. Dabei stand für mich von Anfang an eins im Mittelpunkt: die Arbeit mit Menschen und ihre Entwicklung. Ob in der Organisation von Weiterbildungsmaßnahmen, der Konzeption von Personalentwicklungsprozessen oder im Finden individueller Lösungen - es ging mir immer darum, Potenziale zu erkennen und Entfaltung zu ermöglichen.
Seit über 20 Jahren arbeite ich nun als Job- und Lifecoach und unterstütze Menschen dabei, ihren Platz im Arbeitsmarkt (neu) zu finden, ein selbstbestimmtes Leben (neu) aufzubauen, Perspektiven zu entwickeln und innere wie äußere Vermittlungshemmnisse abzubauen. Mir geht es darum, Freiräume zu schaffen - denn dort entstehen Entwicklung, Wachstum und manchmnal auch Mut, neue und/oder andere Wege zu gehen und Entscheidungen zu treffen.
Yoga begleitet mich seit mehr als einem Jahrzehnt. Die 500 h Ausbildung zur Hatha-Yogalehrin und Yogatherapeutin habe ich ursprünglich nicht gemacht, um zu unterrichten, sondern um mich selbst weiterzuentwickeln und tiefer in die Philosophie einzutauchen. Yoga ist für mich auch Personalentwicklung – nur noch tiefer, langsamer und nachhaltiger.
Dass ich nach der Ausbildung dann heute doch unterrichte, war eine Herzensentscheidung. Denn was das eigene Leben in der Tiefe verändert hat, möchte man teilen.
Dass Yoga und Coaching wunderbar zusammenpassen, lag auf der Hand. Der nächste Schritt war daher eine dreijährige DVNLP-zertifizierte Ausbildung zum Coach beim Institut für systemische Kommunikation und Veränderung.
Lernen ist für mich keine Phase, sondern eine Lebenseinstellung.
Wenn ich gerade nicht lerne, Yoga mache oder coache, sitze ich am liebsten in einem Café, lese ein gutes Buch und beobachte das Leben. Sehr yogisch. Sehr menschlich.
Meine Werte sind Familienverbundenheit, Respekt, Authentizität, Mitgefühl, Humor, Neugier und die tiefe Überzeugung, dass jeder Mensch Entwicklung verdient – unabhängig von Alter, Herkunft oder Lebensgeschichte.
Ich höre zu, stelle Fragen, halte Räume, denke mit, lache gern und glaube fest daran, dass Veränderung möglich ist.
Und manchmal beginnt sie einfach mit einem Gespräch …
